古代功法~通臂劲

先分享一个古老的功法~通臂劲，功法修炼，功效宏大，它的修炼法门其实并不复杂，只需照着图片修炼即可。该功法修炼如下:双臂缓缓向身体两侧平举展开，务必使肩、臂、掌、指精准处于同一条笔直的线上，掌心稳稳朝下并持续保持这一姿态，恰似苍鹰于浩渺苍穹中自在舒展双翅，潇洒又充满力量感。别小瞧这看似简单的动作，它对练习者的耐力可是个不小的考验。一般而言，普通人若能坚持 3 分钟以上，就已算不错；倘若能咬牙坚持到 7 分钟甚至更久，那在通背拳的练习领域，绝对称得上极具天赋，是练武的好苗子。毕竟，这看似轻松的平举动作，实则调动了肩部、手臂等多处肌肉群，长时间保持，肌肉的酸痛感会逐渐袭来，十分考验人的意志。

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